Πρωινό: 7 αντικαταστάσεις για να αδυνατίσεις

Είναι το πρώτο και το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Σου το επεσήμανε και η μαμά σου, όταν ήσουν ακόμα πολύ μικρή. Θυμάσαι; 

Ακόμα, και εκείνες τις ημέρες που η μέρα σου είναι busy και οι υποχρεώσεις σου “τρέχουν” σε ιλιγγιώδη ταχύτητα, με αποτέλεσμα να μην προλαβαίνεις να απολαύσεις ούτε και το καφεδάκι σου. Ακόμα και τότε, χρειάζεται να ξεκλέψεις λίγο από το χρόνο σου και να ετοιμάσεις ένα θρεπτικότατο πρωινό. 

Αν κάνεις τις παρακάτω αντικαταστάσεις, μπορεί να μετατραπεί και σε σύμμαχο σου στο αδυνάτισμα. Αρκεί να αναμείξεις τα σωστά συστατικά και να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές…

Δες τις αλλαγές που πρέπει να κάνεις στο πρωινό σου για να αδυνατίσεις στο iGynaika by Evi Visvardi